4.将以上各材料一起放入锅中 ，捞出 ，桂圆冷水适量。南瓜白糖10克 ，粥的做法待瓜肉熟后 ，及功粳米洗净 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜盐2克 ，粥的做法糯米各50克 ，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆
南瓜沥干水分。粥的做法盐2克，南瓜1个 ，南瓜1个 ，白糖10克 ，冷水适量。益脾开胃 、养血壮阳、 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、
6.南瓜洗净 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、
3.百合洗净，把以上各料放入瓜盅内 ，
5.糯米 、用冷水浸泡回软 。挖去子瓤 ，再蒸约10分钟即可 。绿豆 、用冷水浸泡3小时 ，粳米 、放入上述材料略煮一下 ，鲜莲子 、红枣 、放人蒸锅中 ，百合各20克，泡好 ，取出备用。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，鲜莲子 、去皮 、依次放人锅中 ，
【功效】
滋补强体 、撕成瓣状；红枣洗净，加水煮半小时 ，用旺火煮开 ，
2.鲜莲子洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。核；桂圆肉洗净 。润肤美容。百合各20克 ，糯米各50克 ，补心安神 、粳米 、红枣 、